PROGRAMA
9 h · La Respiració
Breu recorregut per l’aparell respiratori i la seva funció. Exercicis bàsics de respiració i la seva importància.
10.00 h · Pràctica d’Hatha Ioga
Una pràctica d’hatha ioga amb exercicis de respiració, postures, exercicis de concentració i una relaxació final guiada, adreçada a tots els públics.
La base serà la coordinació de la respiració amb el moviment, exercicis de concentració i relaxació final guiada.
11.15 h · Xerrada
Història, finalitat del ioga i la seva relació amb la salut mental.
