Centre Aleteia - Hahta Ioga
Una jornada pensada per apropar el ioga, entès com una filosofia de vida, a tothom, i adreçada a persones de totes les edats.
Una trobada per descobrir algunes pinzellades d’aquesta pràctica mil·lenària i explorar-ne els múltiples beneficis per al cos, la ment i l’esperit.
PROGRAMA
9 h · Meditació i Respiració
Professora: Soraya Robles
Breu recorregut per l’aparell respiratori i la seva funció. Exercicis bàsics de respiració i la seva importància.
10.00 h · Pràctica d’Hatha Ioga
Professora: Soraya Robles
Una pràctica conscient d’hatha ioga amb les postures fonamentals, adreçada a tots els públics.
La base serà la coordinació de la respiració amb el moviment, exercicis de concentració i relaxació final guiada.
11.15 h · Xerrada: El ioga i la salut mental
A càrrec de: Soraya Robles
